新环球娱乐客服 微博 微信

扫一扫关注“青岛西海岸新闻网”
热帖 订阅RSS 手机APP 在线直播
健康 > 正文

新环球娱乐客服:喝水时加点它 降尿酸、防痛风、活血化毒消三高

来源:凤凰健康   2017-08-15 14:44:57   字号: A- A+

新环球娱乐客服,  第五十二条违反本法第三十五条规定,进出口野生动物或者其制品的,由海关、检验检疫、公安机关、海洋执法部门依照法律、行政法规和国家有关规定处罚;构成犯罪的,依法追究刑事责任。对此,我们必须始终保持严打高压态势,不能掉以轻心、不能有丝毫懈怠。  通过多数决定、随机选定等方式确定评估机构的过程和结果,应当经过公证机构依法公证。趁着景甜拍戏的空档,记者微信采访了远在悉尼片场的她,为你还原这位低调、美丽、爱吃、爱笑,偶尔还会犯二的西安女孩。

杰克棋牌下载,我也希望通过自己的行动,让大家了解干细胞捐献,希望更多的人加入和壮大这支队伍,挽救更多人的生命。研究证明:膈肌每下降一厘米,肺通气量可增加250至300毫升。国际文传电讯社阿拉木图2月27日讯,哈萨克斯坦亚洲汽车组装厂(位于东哈州)日前已通过铁路运输向中国发运120辆拉达四轮驱动越野车。“把民主议事会开到家门口,通过开诚布公的会议,不但提高了村民参与社会管理的热情,更让村民感受到维护合法权益,推动民主决策、民主管理和民主监督的决心,有利于村干部提高履职能力,倒逼村干部主动放下身段,强化了村民对村级组织的监督。

金豪棋牌官网,  第二十三条各级人民政府应当建立有公众参与的公共文化设施使用效能考核评价制度,公共文化设施管理单位应当根据评价结果改进工作,提高服务质量。小强一个人单恋另一个人,他的胆小,不敢说使他自己很苦恼,尽管喝酒买醉,但终究忘不掉她的影子。二是推动从源头上解决案件积压问题,继续研究完善行政复议体制改革方案,推动完善政府信息公开法律制度;针对原级复议机关立案把关不严的问题制发通报,要求严格执行法定立案条件,防止不符合条件的案件进入裁决程序。  (c)在仪表等级训练课程或者带有仪表等级权利的等级训练课程中,担任仪表等级训练课程的主任教员应当符合下列要求:  (1)具有至少100小时在实际或者模拟仪表条件下的飞行时间;  (2)具有至少1,000小时的机长飞行时间;  (3)作为持有教员等级的飞行教员所获得的仪表飞行教学经历应当符合下列要求之一:  (i)从事仪表飞行教学至少2年,具有至少250小时的仪表飞行教学时间;  (ii)具有至少400小时的仪表飞行教学时间。

随着生活水平的提高,人们又出现了“第四高”——高尿酸,高尿酸最严重的危害,就是导致痛风。在我国痛风患者超过7500万人,并且以每年9.7%的年增长率迅速增加。

高尿酸血症常常还会与高血压、糖尿病和高脂血症等一系列代谢综合征互相影响,互相加重病情。复旦大学附属华东医院肾内科叶志斌主任医师强调,血尿酸增高不仅可以造成“痛风”性关节损伤,还可增加血管硬化、高血压、糖尿病、冠心病等疾病的风险,更严重的是,高尿酸可以引起急性尿酸肾病、慢性尿酸肾病和尿酸性尿路结石。

对于原来就有肾脏病的人来说,高尿酸血症可以明显导致肾脏损害至尿毒症,肾脏疾病反过来又会引起或加重高尿酸血症,二者相互影响,形成恶性循环。因此叶主任强调,对于无症状的高尿酸血症,也千万不能大意。近年来医学界已经将高尿酸血症列为心脑血管疾病的独立危险因素。到底高尿酸血症是什么?如何有效控制尿酸水平?

高尿酸血症≠痛风?

血清中的尿酸,大部分是我们人体的细胞核酸分解为嘌呤,嘌呤代谢的终产物,是没有用处的代谢产物。还有一部分则是从我们每日的饮食中得来的,比如海鲜和动物内脏、豆类以及酒类。但高尿酸不一定是吃出来的,饮食因素导致的尿酸合成属于外源性的嘌呤摄入,只占到体内尿酸来源的20%-30%。因此很多病人无论怎么控制饮食,尿酸就是降不下来。

血液尿酸增高,严格说它不是一种病,是一种现象。但这一现象持续存在的话就有可能对我们的身体造成危害,如果听之任之的发展下去,就有可能发生痛风。

通常来讲,正常体重的人身体里保持有动态的1200毫克的量,其中每日大约会有50%的出入平衡。因此食入一些含嘌呤的食物是不会影响总的血尿酸水平,因为会有一半被排出。但是假如这个动态平衡被打破了,身体就会出现异常,因此有危险因素或有基础疾病发的人群定期的检测是很必要的。

按照国际标准,男性每升血液里不超过416毫摩尔,女性要少于360毫摩尔左右。如果达到500毫摩尔是轻度增高,500-550毫摩尔是中等增高,要是超过600毫摩尔以上也就是重度增高。

高尿酸血症和痛风最多见的是对关节结构的破坏;其次是对肾功能的损伤,因此常被称作是肾脏的“沉默的杀手”。当然也有越来越多心血管意外的发生和血尿酸水平的升高密切相关。因此,简而言之,当你痛风反复发作,或有慢性肾脏病、高血压、糖尿病、高脂血症等基础疾病时,你就需要关注你的血尿酸水平了。

如何控制尿酸水平?

体内合成多不多?饮食摄入是否超标?排泄是否通畅?要明确以上三个问题,才能控制好尿酸水平。不同的人病因不同、基础尿尿酸排泄也不同、基础疾病也不一样,因此,一定要在医生的综合评估下才能选出最合适的治疗药物。

做好以下四点对控制尿酸水平有帮助:

一、促进排泄,多喝水。

每天保证尿量在2000毫升左右,这样尿酸就会随着尿液一起排出了。在正常人的体内80%的尿酸由肾脏排出,每天多喝水,对于痛风排酸有用,可以促进尿酸从尿液中排泄,缓解尿酸在体内的堆积。如果适当用一些碳酸氢钠,还能起到中和尿酸及调节尿液酸度的作用,防止形成结晶,帮助尿酸排出。但假如是你的肾脏有了问题,排泄有困难,就必须要去找肾脏专科医生来帮助你了。

在日常喝水的时候,可以加点兰菊根茶一起冲泡代茶饮,对于降尿酸,防止痛风,改善三高症有帮助。兰菊,性味微苦,含有蛋白质、脂肪、单糖、纤维素、黄酮、原花青素、蓝菊素、蓝菊酸、蓝菊苷、泛醌、蓝菊倍半萜等对人类极其有益的物质,具有降低血脂、降血压、降血糖作用。

兰菊根提取物能够降尿酸,尤其对高嘌呤饮食引起的高尿酸具有很好的效果,同时,兰菊根茶还对腹型肥胖有不错的作用,可以辅助减肥。兰菊根的有效物质蓝菊酸,也是当今人类发现的最重要的免疫活性物质。

所以,日常尿酸高、痛风、三高症者都可以取兰菊根茶5-10g,加入热水浸泡代茶饮,每天2次。但是痛风合并严重心功能不全、严重肾功能不全,有明显水肿者,不宜多饮水,饮水要适量或遵医嘱。

二、注意调整饮食结构、注意荤素搭配。

天冷了,火锅吃得多了,肉汤也喝得香,这个时候假如能管住嘴,或者在享受美食的时候注意荤素搭配,适当的调整饮食结构,就会减少尿酸的摄入。

无论你的尿酸值有没有偏高,都要注意在年关时节科学合理安排膳食,勿食用太多高嘌呤食物。除了高嘌呤饮食可导致血尿酸高以外,过多摄入甜食也已成为高尿酸血症的“幕后推手”。研究发现,果糖会干扰尿酸代谢,造成高尿酸血症,所以对有尿酸危机的人来说,应限制摄入富含果糖的饮料和食品。

少吃高果糖食物。少吃甜度比较高的水果,尤其是果糖含量较高的水果。因为血液中的果糖含量上升,会导致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。

少吃调味料。蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱、浓缩鸡汁等食品调味料的嘌呤含量也很高。快速的血尿酸升高则会导致痛风的发作。

少喝咖啡、浓茶。浓茶水、咖啡等饮料本身不会增加嘌呤的含量,但它们有兴奋自主神经的作用,加重痛风,也可能会诱使痛风急性发作。

别喝啤酒。啤酒中有嘌呤。酒精对痛风的影响是多方面的,酒精会促进嘌呤吸收。另外,酒精可增进尿酸排泄,增加痛风或高尿酸风险。

少吃种子类食物。花菜、菠菜、菌类及植物的种子、干果等嘌呤含量亦不可小觑,仍应控制摄入量。

少吃内脏和鱼类。痛风性关节炎无论急性发作期还是慢性期,需要注意患者应长期控制嘌呤含量高的食物,如动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、贝壳类、鱿鱼、海参、虾类等。这些都是痛风病患者不能吃的食物,所以一定要小心。

三、高危人群遵医嘱用正规抗尿酸药物。

假如有上述我们提到的高危群体,建议在医生的指导下正规运用抗尿酸的药物,比如别嘌醇、苯溴马隆、非布司他等,但由于这些药都有不同程度的副作用,因此一定要在专科医生的指导下进行。

痛风发作时疼痛难忍,往往需短期服用镇痛药。叶主任指出,肾脏很“怕”镇痛药。非甾体类镇痛消炎药物的主要副作用之一就是引起肾脏损害,如产生大量蛋白尿,甚至导致严重肾功能衰竭等。痛风的治疗首先要从根本上解决其的源头——进行降尿酸治疗,但不少患者长期乱用镇痛药,直至发生严重的肾功能衰竭。即使在痛风急性发作期,应该根据肾功能状况合理选用控制急性发作的药物,尽可能避免药物肾损伤或其他不良反应。

四、注意休息和运动。

疲劳的时候也会导致尿酸的排泄障碍,但适度的运动也是必要的,因为出汗也可以排出一部分的尿酸。

编辑:叶晓东

更多新闻!欢迎扫描下方二维码关注青岛西海岸新闻官方微信(xihaiannews)

 
关于我们| 联系我们| 版权声明| 法律顾问| 维权指引| 广告服务| 新环球娱乐客服

? 2011-2018 青岛西海岸新闻网版权所有 鲁ICP备11029931号 鲁公网安备 37021002000071号

亲朋棋牌捕鱼技巧 捕鱼假日怎么锻造 金蟾捕鱼官网 捕鱼达人无限金币
金都棋牌官网下载 无需申请自动送彩金58 2016现金兑换棋牌 易发棋牌手机版官网
捕鱼大亨网页版 黑桃棋牌怎么作弊 赚钱游戏 易众棋牌
捕鱼达人下载 捕鱼假日辅助刷珍珠 捕鱼达人下载 91y街机捕鱼
捕鱼达人3d炮台 捕鱼达人攻略 捕鱼假日在线玩 1000炮金蟾捕鱼
sitemap 畅赢棋牌 最新现金棋牌 乐逸棋牌下载